合肥灵舍瑜伽培训学校
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  根据会员身心需要,一对一量身定做个性化私教课程,可根据会员需要授课

  授课方式:私人,团体(家庭/学校/保健机构等)

  女性调理——孕期保健,产后修复,美颜纤体,美脊,减压,舞韵,生殖系统保养等

  脊柱保养——肩、颈、腰的健康恢复

  内分泌调理——改善头痛,失眠,抑郁,便秘,肠胃调理

  亚健康调理——用独特静瑜伽体系调理病患部位,增进器官功能,改良身体状况


  私教课程适合:

  1.从未接触过瑜伽的初学者。

  瑜伽练习一定的原则,初接触瑜伽需要正确的练习方法,正确的瑜伽练习理念。初学者很容易为追求体式的练习导致身体不同程度的不适及损伤,为避免此类情况,需要专业的意见与练习指导。

  2.希望进一步提升自己的瑜伽修习者。

  很多瑜伽练习者经过一段时间的体式习练后开始有更高的追求,例如体式的深入练习,瑜伽文化的了解,瑜伽哲学的学习,开始瑜伽的生活方式等等,这就需要有更高层次的专业指导才能更加深刻的理解瑜伽。

  3.身体有特殊情况的人群。

  比如身体曾经受过伤,或者有有些慢性疾病的练习者;瑜伽在医学界也有相当的重要性,医生会给很多身体受过外伤的朋友练习瑜伽的的建议,首先瑜伽相对于其他运动更为舒缓,其次瑜伽的很多体式是非常有针对性的练习身体的部位,这样更适合身体某部分存在疾患的朋友。现代人生活和工作的压力都相对较大,长期的不良情绪会导致失眠、健忘、易怒、消极等很多负面情绪的产生,通过瑜伽的练习可以排解大量的不良情绪,调整身体内部的能量流动,让我们更好地面对生活的挑战。

  4。希望减肥或者强身健体的修习者。

  很多朋友接触瑜伽的初目的都是减肥、塑型,可以肯定的是,瑜伽一定会有这样的效果,只要坚持练习,不论是肌肉的线条还是内脏器官的调整都会有明显的改善。针对不同部分会有专门的练习方法,再一次体现出了私人瑜伽授课的益处。

  5.工作繁忙的人群,没有固定的练习时间。

  很多白领工作时间紧张,休息时间不确定,私教课程可以满足这部分人群的需求。

  6。产后恢复,需要照顾孩子的妈妈。

  刚刚生产过后的妈妈在身体层面和心理层面都发生了很大的变化,照顾宝宝占去了很多的私人时间,瑜伽私教为配合妈妈的空闲时间提供了方便。

  7.希望拥有自由私密空间的瑜伽爱好者。

  所有瑜伽课程均可上私教(特别推荐:养身瑜伽、各类保养课程)。

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  合肥比较权 威的瑜伽教练培训机构?合肥灵舍瑜伽培训学校一直专注于小班制瑜伽教学以及身心灵的和谐健康。现已经拥有两家直营的专业瑜伽教室,均位于交通便捷的中心商圈区域内。没有年卡和限期的压力,擅长教授初学者,根据不同的练习需求和频率,提供多样化的课程选择。我们的每一步都走的踏实而坚定。

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  [瑜伽基础班]

  1.瑜伽体式教学:初级体式、中级体式、体式

  2、呼吸法及呼吸控制法:腹式呼吸胸式呼吸完全式呼吸

  3、瑜伽的静坐和冥想

  4、瑜伽体式引导词

  5、瑜伽体式套路编排

  6、瑜伽哩疗教学

  合肥灵舍瑜伽馆一直专注于小班制瑜伽教学以及身心灵的和谐健康,位于交通便捷的中心商圈区域内。我们提倡在安全、有效的条件下练习,不与他人比较,只做自己的瑜伽。

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